羽村のパーソナル＆トレーニングジムICISEです。
ご家庭のカレンダーは本日スポーツの日でしょうか。
東京五輪にあわせ祝日が移動したので今日は平日。
今朝のニュースで安住アナが今日は平日と呼びかけていたそうですね。
一方、今日は運動会振休のお子さんもいますね、
スポーツの秋！皆様運動していますか？
人それぞれ筋肉をつけたい！痩せたい！！等あると思いますが、
実現の為に重要なことは明確な「目標」を立てることです。
それが「行動」につながっていきます。
効果的な筋トレには正しいフォームと追い込み。
痩せるための食生活。
と言われても、どうしたらよいの？という方は
当ジムにご相談ください。
何でもそうですね、自己流でやるのもいいですが、プロに聞くのが近道だったりします。
「明確な目標」をもってトレーニングしてみませんか？
気になることはお気軽にご相談ください。
見学・体験もお待ちしております(^^)/
