30分サーキットトレーニングは
ストレス発散！サンドバッグを使ったエクササイズです。
1、サンドバッグをパンチ・キック
2、休憩
3、筋トレ
筋トレの種類を変え、繰り返していきます。
初心者の方もご安心ください(^^)
はじめは普段することのない動きに戸惑うかもしれませんが、だんだんからだが覚えていきます。
そして、何よりストレス発散に最適！
自分の中にたまったものをパンチ・キックではきだしていきましょう！！
もちろん、ダイエットにも効果的。
まずは1度お試しください(^^)/
4月なのに…、羽村は季節外れの雪！皆様、暖かくしてお過ごしください(^^)
